Paragliding trotz Höhenangst: Wie es sich wirklich anfühlt

Sie können auch mit Höhenangst Paragliding machen. Die meisten sind am Startplatz nervös und in der Luft ruhig, weil es keine Kante unter den Füßen und keinen freien Fall gibt. Sagen Sie es dem Piloten vor dem Start, bitten Sie um einen ruhigen Flug und schauen Sie zum Horizont statt nach unten.

Warum sich die Angst in der Luft anders anfühlt

Höhenangst wird meist ausgelöst, wenn man auf etwas Festem steht und nach unten schaut: Balkon, Leiter, Klippenrand. Das Gehirn nimmt einen Abgrund wahr und bereitet sich auf einen Sturz vor.

Beim Gleitschirm gibt es keine feste Plattform. Sie sitzen im Gurtzeug, die Füße hängen frei, und der Boden ist weit unten statt direkt unter Ihnen. Viele, die Balkone nicht mögen, fühlen sich in der Luft überraschend wohl. Andere fühlen sich beim Start gut und werden unruhig, wenn der Schirm dreht. Beide Reaktionen sind normal.

Der Pilot sitzt hinter Ihnen, ist am selben Gurtzeug eingehängt und steuert den Schirm. Sie müssen weder balancieren noch lenken noch sich festhalten.

Wie sich der Start wirklich anfühlt

Sie stehen auf einem Gras- oder Kunststoffhang, der Schirm liegt hinter Ihnen ausgebreitet.
Der Pilot hängt Sie ins Gurtzeug ein und prüft Schnallen, Helm und Rettungsschirm.
Der Pilot zieht den Schirm über Ihre Köpfe. Er füllt sich im Wind.
Der Pilot sagt „gehen“ oder „laufen“. Sie machen ein paar Schritte nach vorn.
Der Schirm hebt Sie sanft vom Boden. Sie bewegen sich weiter, bis der Pilot sagt, dass Sie sich setzen sollen.
Sie setzen sich ins Gurtzeug. Der Flug hat begonnen.

Kein Sprung, kein Countdown. Der Start ist ein kurzer Anlauf, und das Heben übernimmt der Schirm. Wenn Sie zögern oder sich zurücklehnen, wird der Start schwieriger, also hören Sie auf die Stimme des Piloten und laufen Sie weiter, bis er etwas anderes sagt.

Wie sich der Flug anfühlt

Sobald Sie sitzen, ähnelt die Bewegung eher einer Schaukel als einer Achterbahn. Der Schirm gleitet vorwärts und dreht in weiten Bögen. Der Wind ist gleichmäßig. Zu hören sind vor allem der Wind und die Stimme des Piloten.

Nutzt der Pilot Thermik, kreisen Sie vielleicht nach oben. Das fühlt sich an wie eine Aufzugfahrt. Fliegt der Pilot eine Spirale oder einen Wingover, spüren Sie G-Kräfte und ein Kribbeln im Bauch. Diese Manöver sind optional. Ein normaler Panoramaflug enthält sie nicht.

Reiseübelkeit kann auch Passagiere treffen, die keine Angst haben. Wenn Sie dazu neigen, bitten Sie um einen ruhigen Flug, schauen Sie zum Horizont und essen Sie vor dem Start nichts Schweres.

So bereiten Sie sich vor

Buchen Sie den ersten Morgenslot. Bevor sich die Thermik aufbaut, ist die Luft ruhiger.
Essen Sie ein bis zwei Stunden vorher etwas Leichtes. Fliegen Sie nicht mit leerem Magen oder nach einem Festmahl.
Trinken Sie wenig Kaffee und Energydrinks. Koffein kann Angst verstärken.
Sagen Sie dem Piloten genau, was Sie beunruhigt. Sagen Sie „Ich habe Angst vor der Höhe“ oder „Ich möchte keine Akrobatik“. Konkrete Sorgen lassen sich leichter beantworten als eine allgemeine Bitte um Beruhigung.
Lassen Sie sich die Startanweisungen wiederholen. Es hilft, das Wort zu kennen, das der Pilot benutzen wird.
Schauen Sie zum Horizont, nicht auf Ihre Füße. Der Horizont steht still; der Boden, der unter Ihnen vorbeizieht, bringt das Gehirn ins Wanken.
Atmen Sie länger aus als ein. Langsames Ausatmen beruhigt den Körper schneller als tiefes Luftholen.
Erlauben Sie sich, früher zu landen. Wenn es Ihnen keinen Spaß macht, sagen Sie es dem Piloten. Ein guter Pilot kann den Flug abkürzen und sicher landen.

Was Sie lassen sollten

Verschweigen Sie Ihre Angst nicht, bis Sie eingehängt sind. Weiß der Pilot Bescheid, kann er anders fliegen: sanftere Kurven, weniger Zeit über dem Wasser, ein geraderer Landeanflug.

Schauen Sie am Vorabend keine Unfallvideos oder extremen Akro-Clips. Sie zeigen etwas anderes als einen normalen Tandemflug. Schauen Sie lieber ein normales Passagiervideo, am besten vom selben Startplatz.

Buchen Sie keinen Akroflug, um es „hinter sich zu bringen“. Ein sanfter Flug ist der bessere erste Schritt. Für Spiralen können Sie immer wiederkommen.

Wer nicht fliegen sollte

Höhenangst ist keine medizinische Gegenanzeige. Eine unbehandelte Panikstörung ist etwas anderes. Wenn Sie Panikattacken, starke Angst oder eine diagnostizierte, unbehandelte Phobie haben, sprechen Sie vor der Buchung mit Ihrem Arzt. Ein Tandemflug ist keine Konfrontationstherapie, und ein Pilot ist kein Therapeut.

Dasselbe gilt für Herzerkrankungen, unkontrollierte Epilepsie, Schwangerschaft und kürzliche Operationen. Sagen Sie es dem Anbieter vor der Zahlung.

Unser Vorgehen

Wir briefen nervöse Passagiere vor dem Flug, fliegen sanfte Kurven, solange Sie nicht mehr möchten, und halten Funkkontakt mit der Bodencrew. Wenn Sie aufhören möchten, sagen Sie es dem Piloten. Fragen Sie bei der Buchung nach unserer Regelung zur vorzeitigen Landung.

Häufig gestellte Fragen

Kann man mit Höhenangst Paragliding machen?

Ja. Viele Passagiere mit Höhenangst fliegen entspannt, weil es keine Kante und keinen freien Fall gibt. Sagen Sie es dem Piloten, buchen Sie einen ruhigen Morgenslot und bitten Sie um einen sanften Flug.

Fühlt sich der Start an wie ein Sprung von der Klippe?

Nein. Der Schirm füllt sich über Ihnen und hebt Sie nach ein paar Laufschritten vom Boden. Es gibt keinen Sprung und keinen freien Fall.

Wird mir schwindelig oder übel?

Manche Menschen werden durch Kurven oder Thermik reisekrank. Es hilft, zum Horizont zu schauen, morgens zu fliegen und nicht schwer zu essen. Sagen Sie es dem Piloten frühzeitig.

Kann ich den Piloten bitten aufzuhören?

Ja. Sagen Sie dem Piloten, dass Sie landen möchten. Ein guter Pilot passt den Flug an oder bringt Sie herunter, sobald es sicher ist.

Ist es normal, zu weinen oder in Panik zu geraten?

Nervosität ist normal. Panik ist etwas anderes. Wenn Sie eine unbehandelte Panikstörung haben, sprechen Sie vor der Buchung mit einem Arzt.

Was, wenn ich beim Start erstarre?

Sagen Sie es dem Piloten. Er kann pausieren, die Anweisungen wiederholen und entscheiden, ob es weitergeht. Setzen Sie sich nie hin, nachdem Sie losgelaufen sind; laufen Sie weiter, bis der Schirm Sie hebt.

Sprechen Sie vor der Buchung mit uns

Schreiben Sie per WhatsApp an +90 533 923 09 63 und sagen Sie uns, dass Sie nervös sind. Wir schlagen Ihnen den ruhigsten Slot vor, erklären den Start Schritt für Schritt und teilen Ihnen einen Piloten zu, der gut mit ängstlichen Passagieren umgehen kann.

Tandem-Paragliding Ölüdeniz Per WhatsApp fragen

Zuletzt aktualisiert: 4. November 2026